Qué necesitas
Ansiedad
Oraciones para cuando la cabeza no para: respiración, confianza y pequeñas entregas para el día de hoy.
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Bajo tu amparo (Sub tuum praesidium)
Una de las oraciones a María más antiguas que se conservan: una súplica breve para los momentos de peligro o de necesidad. Con latín y traducción.
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Acordaos (Memorare)
La oración de confianza absoluta en María: «jamás se ha oído decir que ninguno de los que han acudido a ti haya sido abandonado». Con latín y traducción.
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Ángel de Dios (Angele Dei)
La oración al ángel de la guarda: una súplica breve de protección y guía, con su texto latino y traducción al español.
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San Miguel Arcángel
La oración de León XIII a san Miguel, pidiendo defensa en la lucha contra el mal. Con texto latino y traducción al español.
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Antes de confesarme
Una oración para prepararte a confesarte, sobre todo si llevas años sin hacerlo o te da miedo: honesta, sin culpabilizarte. No sustituye al sacramento.
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Antes de una operación o una prueba médica
Oración para la noche anterior o la mañana de una operación, una biopsia o una prueba médica: miedo, espera y confianza, con pausas para respirar.
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Bendición de la casa
Una bendición sencilla para tu casa, al estrenarla o en cualquier día normal: sus habitaciones, a quienes viven en ella y a quienes llegan de visita.
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Bendición para un viaje
Una bendición breve para quien se pone en camino, cerca o lejos, y para quienes se quedan esperando su regreso.
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Cinco minutos con Dios
Una forma sencilla y guiada de rezar en cinco minutos: llegar, mirar el día, agradecer, pedir y escuchar. Para quien tiene poco tiempo y muchas ganas.
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Cuando estoy triste
Una oración para los días de tristeza, con motivo o sin él: no pide ánimo a la fuerza, deja que la tristeza hable y la pone junto a Dios.
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Cuando no puedo más
Una oración larga y sin adornos para los días de agotamiento: poner delante de Dios lo que pesa, sin disfraces y sin tener que poder con todo.
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Cuando siento que Dios calla
Una oración larga para la sequedad espiritual: rezar a un silencio sin fingir respuestas, con honestidad, enfado si hace falta y pasos pequeños para seguir.
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Después de caer
Una oración para el momento posterior a repetir un error que prometiste no repetir: sin excusas, sin látigo y con un primer paso concreto para levantarte.
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En la tentación
Una oración corta y práctica para el momento exacto en que algo tira de ti: nombrar lo que ocurre, respirar y pedir ayuda a Dios y a una persona real.
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Jaculatorias para momentos de prisa
Veintinueve frases breves para el metro, la cola, el trabajo o el pasillo: oraciones de una línea para parar un segundo cuando el día no da tregua.
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Oración al ángel de la guarda para el día
Oración con palabras propias al ángel de la guarda para empezar la jornada: pedirle compañía en el camino, atención ante lo que no se ve y ayuda con las personas difíciles.
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Oración con la respiración
Una práctica sencilla para rezar con una frase breve sincronizada con la respiración. Sirve para calmarte y volver a estar presente ante Dios.
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Oración cuando todo parece demasiado
Para los momentos en que varias cosas se acumulan a la vez y sientes que no puedes con todo.
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Oración de la mañana de un día difícil
Para la mañana de la reunión temida, el examen, la visita al médico o la conversación pendiente: una oración honesta para levantarte con miedo y salir igualmente.
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Oración de protección para el día
Una oración breve para empezar el día bajo protección, antes de salir de casa.
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Oración de protección para la noche
Para pedir cuidado antes de dormir, cuando la oscuridad trae más preocupación que descanso.
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Oración de protección para mi familia
Para cubrir a cada miembro de tu familia bajo el cuidado de Dios.
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Oración de protección para un viaje
Para pedir protección antes de emprender un viaje, corto o largo.
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Oración en la sala de espera
Para el rato largo entre sillas de plástico, un número en la pantalla y noticias que aún no llegan: una oración para esperar sin vivirlo como una carga en soledad.
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Oración en medio de la incertidumbre
Para cuando no sabes qué va a pasar y esa falta de certeza te resulta agotadora.
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Oración inspirada en un salmo de lamento
Paráfrasis libre de un salmo de lamento para quien siente que Dios calla: se empieza por la queja, se pide con claridad y se termina con un pequeño acto de confianza.
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Oración para aquietar la mente
Para los días en los que los pensamientos no dejan de repetirse una y otra vez.
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Oración para calmar la ansiedad
Para esos momentos en los que el pecho se aprieta y la mente no deja de dar vueltas.
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Oración para encontrar paz interior
Cuando sientes que por fuera todo va bien pero por dentro hay ruido.
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Oración para entregar lo que no puedo controlar
Una oración extensa para practicar, de verdad y con calma, la entrega de aquello que escapa por completo de nuestras manos. Ve despacio por cada pregunta.
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Oración para hacer las paces conmigo mismo
Una oración larga, para leer despacio, para quienes cargan con dureza hacia sí mismos. Tiene preguntas: no las respondas rápido.
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Oración para la ansiedad, con respiración guiada
Una oración para rezar al ritmo de la respiración cuando la ansiedad aprieta: pies en el suelo, exhalaciones largas y una frase corta para cada soplo.
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Oración para los días difíciles
Para esos días en que nada parece salir bien y todo se siente más pesado de lo normal.
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Oración para no perder la esperanza
Para quienes atraviesan una temporada larga y difícil y sienten que la esperanza se está agotando.
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Oración para no vivir con miedo al futuro económico
Una oración extensa para quienes sienten que el miedo al futuro económico les impide vivir el presente. Con preguntas para detenerte a mitad de camino.
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Oración para pedir fuerzas
Una oración breve para cuando sientes que ya no te quedan fuerzas para seguir.
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Oración para respirar con calma
Una oración muy breve para acompañar unas cuantas respiraciones profundas.
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Oración para sentirme seguro
Para los momentos en que el miedo o la inseguridad se vuelven una presencia constante.
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Oración para soltar el control
Para cuando te das cuenta de que intentas cargar con más de lo que te corresponde.
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Oración para terminar el Rosario y guardar silencio
Para el momento en que se acaba la última cuenta: dar gracias, dejar la intención en manos de Dios y quedarse un rato en silencio antes de volver a lo cotidiano.
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Oración para vencer el miedo
Una oración extensa para cuando el miedo se ha instalado y necesitas fuerzas para enfrentarlo, no solo para evitarlo. Detente en cada pregunta antes de seguir leyendo.
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Para perdonarme a mí mismo
Una oración para cerrar el tribunal interior que no deja de juzgarte: distinguir la culpa que repara del reproche que solo castiga, y salir de la sala.
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Por la paz del mundo
Una oración para no acostumbrarnos a las noticias de guerra y violencia: por las víctimas, por quienes deciden, por quienes construyen paz y por la paz que empieza en casa.
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Por la paz, en una mesa grande
Una oración por la paz imaginando una mesa a la que caben todos: quienes sufren la violencia, quienes la causan, quienes la frenan y quienes la miramos de lejos.
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Por un niño enfermo
Una oración para madres y padres que velan a un hijo enfermo, en el hospital o en casa: miedo, cansancio, esperanza y manos que ayudan.
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Una oración larga para dormir en paz
Una oración lenta para las noches en que el sueño no llega: relajación del cuerpo paso a paso, entrega de lo que da vueltas y descanso. Con pausas, para leer o escuchar despacio.
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Una oración para cuando no sabes qué decir
Para los días en que quieres rezar y no te sale nada: cansancio, vacío, confusión. Una oración que empieza por reconocer que no hay palabras.
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Una oración por la paz, desde lo pequeño
Una oración por la paz que empieza en los gestos de cada día: el tono de voz, el mensaje que no mandas, la mesa en la que cabe el que piensa distinto.
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Vía Crucis para quien está cansado
Las catorce estaciones del Vía Crucis meditadas desde el cansancio: cuando pesa la semana, se acaban las fuerzas y hace falta caminar con alguien que sepa de caídas.