En la tentación

Hay un instante, justo antes, en el que todavía puedo elegir. Este es ese instante.

Dios, algo tira de mí ahora mismo y lo noto en el cuerpo: la mano que va sola hacia el móvil, las ganas de contestar con rabia, la voz que dice «solo esta vez». No hace falta que te explique de qué se trata. Lo que necesito es no quedarme solo con ello.

Voy a hacer tres cosas pequeñas. Acompáñame en cada una.

Primero, nombrar

Digo en voz baja lo que está pasando, con palabras de andar por casa: «Esto es lo que me pasa ahora: quiero…». Ni lo justifico ni lo adorno. Nombrarlo le quita fuerza, porque lo que se queda sin nombre manda más.

Nómbralo ahora. Una frase. Sin dramatismo.

Gracias por no asustarte de lo que me sale.

Segundo, respirar

Inhala despacio. Suelta el aire más despacio todavía. Hazlo tres veces. Mueve el cuerpo si puedes: levántate, sal de la habitación, bebe agua.

Lo que ahora parece una orden urgente dura menos de lo que aparenta, como una ola que sube, llega al máximo y se retira. Dame la paciencia de esos pocos minutos, y que no confunda lo que siento con lo que tengo que hacer.

Tercero, pedir ayuda

A ti, primero. Con la poca fe que tengo ahora, con las manos aún inquietas: ayúdame. No te pido sentir fuerza; te pido hacer un paso correcto aunque no la sienta.

Y a una persona. A una de verdad, con nombre. Alguien a quien pueda escribir «estoy a punto de caer en lo de siempre, ¿puedes hablar un minuto?». Dame humildad para escribir ese mensaje, y que se me ocurra a tiempo quién puede recibirlo.

Piensa en esa persona. Si puedes, avísala ahora.

Y después

Si resisto, que no me crea invencible. Que recuerde qué me ayudó, para repetirlo.

Si caigo, que la vergüenza no me empuje a esconderme ni a disimular. Que vuelva a ti ese mismo día, sin esperar a estar mejor, porque tú no pones plazos para volver, y que se lo cuente a la persona que ya sabe de esto.

Líbrame de lo que me daña, también de mis propias trampas. No me lo prometas fácil: acompáñame mientras aprendo.

Amén.