Oración cuando todo parece demasiado

Espíritu Santo, la lista de hoy no cabe en mi cabeza. El correo sin contestar, la factura que vence el viernes, la llamada que llevo días posponiendo, la nevera medio vacía, la persona que espera una respuesta mía. Todo me pide atención a la vez, y una parte de mí solo quiere apagar el móvil y quedarse quieta. Vengo a pararme un momento contigo.

Volcarlo todo

Voy a poner delante de ti, sin orden, todo lo que me ronda. No hace falta que suene coherente.

Lo que me urge. Lo que me da miedo. Lo que me avergüenza no haber hecho. Lo que me debe alguien. Lo que debo yo. Lo que ni siquiera sé cómo se llama pero me pesa en el pecho.

Respira hondo. Mientras sueltas el aire, imagina que dejas esa lista sobre una mesa, delante de Dios, y quitas las manos de encima.

Respirar antes de reaccionar

Cuando todo se acumula, el cuerpo se pone en alarma y me empuja a hacer diez cosas mal en vez de una bien. Ayúdame a notar eso. Que antes de contestar con mal humor, antes de decir que sí a algo que no puedo, antes de abrir otra pestaña, haga una pausa de tres respiraciones.

Hoy no tengo que resolver todo en este mismo instante, aunque lo parezca. Casi nada es tan urgente como grita mi cabeza. Recuérdamelo cada vez que se me olvide.

Poner orden

Dame claridad para separar tres montones: lo que de verdad no puede esperar, lo que puede esperar un poco, y lo que no me toca a mí o ni siquiera es necesario. Dame fuerzas para lo primero. Dame permiso para dejar el segundo. Y dame el valor de soltar el tercero, aunque algún compromiso se enfade o alguien se decepcione.

Cuando Jesús estaba rodeado de gente que le pedía más y más, a veces se iba a un sitio apartado a rezar. No era egoísmo; era la manera de seguir siendo él. Enséñame a hacer lo mismo sin sentirme culpable.

Piensa en lo único que de verdad no puede esperar hoy. Solo en eso. Díselo a Dios.

Pedir ayuda

Hay una trampa en pensar que tengo que poder con todo sin ayuda. Muéstrame a quién puedo pedir una mano. Una persona de casa, una amistad, alguien del trabajo, una vecina o un vecino. Quítame el orgullo de querer parecer que lo llevo bien, y el miedo a molestar. Quien me quiere prefiere saberlo a enterarse tarde.

Y si el agobio ya no es de un día sino que se ha instalado, si no duermo, si el corazón me va deprisa, si noto que no puedo parar de pensar, ayúdame a hablarlo con mi médico o con un profesional. Pedir ayuda a tiempo también es cuidar lo que me has confiado: mi cuerpo y mi cabeza.

Cerrar

No te pido que todo desaparezca. Sé que mañana seguirá habiendo cosas. Te pido que no las afronte sin ti, y que entre una tarea y otra me quede un espacio pequeño, como un respiro, donde recordar que no soy solo lo que produzco.

Dame un paso. Después, otro. Contigo se me hace más corta la lista.

Amén.