Avemaría
Un saludo y una petición. Se reza en el Rosario, en el Ángelus y en cualquier momento en que quieras poner a alguien en manos de María.
Dios te salve, María, llena eres de gracia, el Señor está contigo. Bendita tú eres entre todas las mujeres, y bendito es el fruto de tu vientre, Jesús.
Santa María, Madre de Dios, ruega por nosotros, pecadores, ahora y en la hora de nuestra muerte. Amén.
Rezarla despacio
Si quieres rezarla con calma, hazlo en tres tiempos: el saludo, el reconocimiento y la petición. Al rezarla muchas veces seguidas, como en el Rosario, es fácil que las palabras pasen sin que te des cuenta. Aquí se trata de lo contrario, de oírlas una vez por separado.
Parte por parte
El primer tiempo es el saludo. Al principio no pides nada: te alegras de alguien. Es una escuela de oración que sirve también fuera de ella, porque antes de pedir algo a una persona conviene verla y reconocer lo que hay de bueno en ella. Las palabras «llena eres de gracia» dicen que en María Dios lo ha llenado todo. Pregúntate a quién tienes hoy cerca a quien llevas tiempo sin saludar de verdad, sin pedirle nada.
Repite solo el saludo y piensa en María como en alguien que te escucha con atención.
El segundo tiempo es reconocer. Bendices a María y bendices a Jesús, al que la oración llama fruto de su vientre. La oración te pone delante de lo que importa: ella no se queda con la atención, la lleva a su Hijo. Pregúntate qué cosa buena has recibido esta semana que hayas dado por supuesta.
Nombra en silencio una cosa buena que te ha llegado sin que la pidieras. Quédate con ella un momento.
El tercer tiempo es la petición, y empieza con una frase honesta: «pecadores». No es un reproche, sino una forma sincera de presentarte: con tus fallos, tus descuidos y lo que no has hecho bien. Se pide a María que ruegue por nosotros, y el plural te recuerda que no rezas en solitario. Pregúntate qué parte de ti te cuesta más presentar tal cual.
Piensa en una persona por la que quieras que María rece hoy, y pronuncia su nombre sin añadir nada más.
Las últimas palabras hablan de «ahora» y de la hora final de la vida. Son dos momentos que la oración junta: el que estás viviendo y el último. Pregúntate qué te gustaría que te acompañase cuando llegue lo difícil, sea una despedida, una enfermedad o cualquier otro límite.
Para volver a rezarla
Cuando termines, reza el Avemaria entera una vez, sin pausas. Si luego la repites varias veces, no te preocupes por distraerte: lo que cuenta es volver cada vez al saludo, como quien vuelve a llamar a una puerta amiga.
Ave, Maria
Ave, Maria, gratia plena, Dominus tecum. Benedicta tu in mulieribus, et benedictus fructus ventris tui, Iesus.
Sancta Maria, Mater Dei, ora pro nobis peccatoribus, nunc et in hora mortis nostrae. Amen.
Oración tradicional · Tradición cristiana · Procedencia y derechos
Sobre esta oración
Contexto
Su primera parte son las palabras del ángel Gabriel a María (Lucas 1,28) y las de Isabel (Lucas 1,42). La segunda parte («Santa María, Madre de Dios…») se añadió en la Edad Media y quedó fijada en la forma actual hacia el siglo XVI.
Para qué sirve
Saludar a María como lo hizo el ángel y pedirle que rece por ti ahora y en el momento de más fragilidad.
Cómo rezarla
Repítela con calma, como se repite el nombre de alguien querido. En el Rosario se reza diez veces seguidas: no importa distraerse; lo que cuenta es volver.
Para leer en la Biblia
Lucas 1,26-38 · Lucas 1,39-45
Reflexión
La primera mitad no pide nada: solo saluda y reconoce. Es una buena escuela de oración: antes de pedir, mirar a la persona. La segunda mitad, en cambio, dice la verdad de quien reza: «pecadores». No es un reproche; es la manera más honesta de empezar a hablar con quien te quiere bien.
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