9 días de gratitud · Día 5 de 9
Agradecer el cuerpo
Reconocer el cuerpo que te sostiene cada día, más allá de sus limitaciones.
Oración
Espíritu Santo, hoy me dirijo a mi cuerpo, ese que suelo tratar como a un sirviente poco agradecido. Le exijo que se levante, que aguante, que rinda, que se vea de cierta manera. Y casi nunca le doy las gracias. Hoy voy a hacerlo en voz alta, delante de ti, porque creo que a ti no te resulta indiferente cómo hablo de lo que has creado.
Gracias por lo que hace sin pedirlo
Gracias por estas piernas que me han llevado a cada lugar de mi vida, por estas manos que han trabajado, abrazado, escrito, cocinado. Gracias por los pulmones que no han parado ni una sola noche, por el corazón que sigue latiendo mientras duermo. Gracias por todo lo que ha sanado sin que yo lo supiera: heridas, resfriados, huesos, cansancios largos. Hay una sabiduría callada en cómo me sostiene, y casi nunca la reconozco.
Pon una mano sobre el pecho o sobre el abdomen. Nota la respiración. Di en silencio: gracias por sostenerme.
Lo que me cuesta aceptar
También quiero hablarte de lo que no me gusta o me duele. Hay partes que me incomodan, limitaciones que me frustran, dolores que no entiendo, comparaciones con otros cuerpos que me hacen sentir poco. No te pido que me lo arregles hoy, ni te prometo que lo acepte de golpe. Te pido paz para mirarme con menos dureza, y valor para cuidarme sin castigarme.
Recorre mentalmente tu cuerpo desde los pies hasta la cabeza. Si encuentras una zona que te cuesta, ponle una palabra amable.
Cuidar es agradecer
Quiero que mi gratitud sea un gesto concreto. Que hoy descanse si lo necesita, que se mueva si lleva demasiado quieto, que coma sin prisa, que beba agua. Si hay algo que hace tiempo debería consultar con un médico, dame la serenidad de hacerlo.
Gracias por esta casa de carne y hueso, frágil y resistente a la vez. Que aprenda a habitarla con ternura.
Reflexión
Nuestra relación con el cuerpo suele estar marcada por la crítica más que por la gratitud: nos fijamos en lo que no nos gusta de él, en sus limitaciones, en las comparaciones con otros cuerpos que parecen "mejores". Rara vez nos detenemos a agradecer, simplemente, que nuestro cuerpo sigue funcionando día tras día, sosteniéndonos incluso en las jornadas más agotadoras.
Este quinto día invita a un cambio de mirada. Tu cuerpo te ha llevado a todos los lugares que has visitado en tu vida. Ha sanado de heridas y enfermedades que ni siquiera recuerdas. Respira, digiere, repara tejidos, mantiene tu corazón latiendo, todo esto sin que tengas que pensar conscientemente en ello ni una sola vez. Es, literalmente, la maquinaria más sofisticada que jamás vas a poseer, y la das por hecho casi todos los días.
Hoy, en lugar de solo pensar en gratitud, exprésala en un gesto concreto hacia tu propio cuerpo: descansa si lo necesita, muévete si lleva demasiado tiempo quieto, aliméntalo con algo de cuidado en lugar de prisa. La gratitud hacia el cuerpo no es vanidad ni obsesión estética; es el reconocimiento de que habitas una creación cuidadosamente hecha, que merece ser tratada con la misma generosidad con la que te sostiene a ti.
Para leer en la Biblia
Salmos 139,14
Para hoy
Haz algo amable por tu cuerpo hoy: descansar, moverte o comer con cuidado.