Aprende a rezar
Guías breves y prácticas, sin dar por hecho que ya sabes por dónde empezar. Cada una termina con algo que puedes hacer hoy mismo, y con una oración para ponerlo en práctica.
Si prefieres un camino guiado
Aprende a rezar desde cero
Siete días, de cinco a diez minutos cada uno, para empezar a rezar con naturalidad aunque nunca lo hayas hecho o hayas perdido el hábito.
Oración diaria: una semana para tu rutina
Siete días para construir una rutina de oración de diez minutos, añadiendo un elemento nuevo cada día hasta tener tu propio ritmo.
Introducción al Rosario
Seis días para aprender a rezar el Rosario sin prisa: qué es, cómo se reza, cada serie de misterios y cómo hacerlo parte de tu semana.
Las guías
- 1 Cómo empezar a rezar Una guía práctica y sin presión para empezar a rezar hoy mismo: qué necesitas, cinco pasos para una primera oración y qué hacer cuando te distraes.
- 2 Cómo rezar si nunca lo has hecho Para quien parte de cero, quizá con recelo: los miedos y vergüenzas más comunes del principiante y una primera semana concreta, día a día.
- 3 Qué hacer cuando no sabes qué decir Si te sientas a rezar y te quedas en blanco, aquí tienes seis recursos concretos para seguir adelante sin fórmulas ni presión.
- 4 Cómo rezar por la mañana Tres rutinas de oración matinal de 3, 5 y 10 minutos, con pasos concretos, para empezar el día con un poco de calma y sin añadir presión.
- 5 Cómo rezar por la noche Una guía para cerrar el día con Dios: un examen sencillo en cinco preguntas, cómo soltar lo que te preocupa y cómo rezar para dormir en paz.
- 6 Cómo rezar el Rosario Guía paso a paso para rezar el Rosario: qué es, cómo es el rosario físico, qué oraciones se rezan, los cuatro grupos de misterios, los días y cómo meditar.
- 7 Cómo rezar cuando tienes miedo Qué hacer con el miedo al rezar: cómo contárselo a Dios con honestidad, calmar el cuerpo, usar frases breves y saber cuándo pedir ayuda profesional.
- 8 Cómo rezar cuando estás triste Una guía honesta para rezar en la tristeza: sin fingir ánimo, con pasos pequeños y con una invitación a buscar apoyo cercano o profesional cuando haga falta.
- 9 Cómo mantener un hábito de oración Una guía práctica para rezar con regularidad sin agobiarte: engancha la oración a tu rutina, empieza pequeño y aprende a volver cuando fallas.
- 10 Cómo leer la Biblia Por dónde empezar, cómo leer un pasaje con calma y qué hacer con lo que no entiendes. Una guía sencilla para quien abre la Biblia por primera vez o vuelve a ella.
- 11 Cómo hacer lectio divina Una forma antigua de rezar con la Escritura en cuatro momentos: leer, meditar, orar y contemplar, más un quinto opcional. Con un ejemplo guiado paso a paso.
- 12 Cómo preparar un momento de oración Lugar, postura, silencio, cuerpo, un objeto y un tiempo: pequeños gestos que ayudan a pasar del ruido del día a un rato de oración, y qué hacer con las distracciones.
- 13 Cómo rezar antes de tomar una decisión Un discernimiento sencillo para decisiones importantes: calmar la prisa, nombrar lo que está en juego, comparar opciones, escuchar a otros y dar tiempo, sin esperar que Dios dicte la respuesta.
- 14 Cómo rezar por otra persona Qué significa interceder, cómo hacerlo con sencillez y qué hacer cuando no sabes qué pedir, cuando la persona no cree o cuando hay rencor de por medio.
- 15 El silencio en la oración Por qué cuesta tanto callar al rezar, cómo empezar con dos minutos, qué tipos de silencio existen y qué hacer con el ruido interior.
- 16 Cómo concentrarte al rezar Qué hacer con las distracciones al rezar: apoyarte en el cuerpo, cuidar el ritmo, repetir una frase, anotar lo que te asalta y tratarte con amabilidad.
- 17 Cómo vivir la Misa Guía sencilla para quien va poco a Misa, vuelve después de años o quiere vivirla mejor: las cuatro partes, cómo prepararte, qué hacer con las distracciones y cómo comulgar.
- 18 Glosario de la oración: palabras que suenan raras Las palabras de la oración cristiana que suenan raras, explicadas con sencillez: jaculatoria, letanía, novena, coronilla, antífona, lectio divina, Ángelus, adoración y muchas más.
- 19 Lo esencial de la fe cristiana, explicado con calma Un repaso sencillo de lo que cree y vive un cristiano católico: el Credo, los siete sacramentos, los mandamientos, las virtudes teologales y las obras de misericordia.
Oraciones para practicar
Ver todasLa señal de la cruz
La oración más breve y más antigua de los cristianos: el gesto y las palabras con que se empieza y se termina toda oración.
Padrenuestro
La oración que enseñó Jesús a sus discípulos, con su texto en latín y una traducción actual al español.
Avemaría
La oración a María más rezada del mundo: el saludo del ángel, el de Isabel y una súplica final. Con texto latino y traducción al español.
Cinco minutos con Dios
Una forma sencilla y guiada de rezar en cinco minutos: llegar, mirar el día, agradecer, pedir y escuchar. Para quien tiene poco tiempo y muchas ganas.
Para profundizar
Qué hacer cuando la oración no parece ser suficiente
Qué pasa cuando rezas y el problema sigue ahí: por qué ocurre, cómo seguir orando con honestidad y a quién acudir para no atravesarlo a solas.
El hábito de la gratitud y por qué cuesta tanto sostenerlo
Por qué la gratitud parece fácil y se abandona a los pocos días, y cómo sostenerla con gestos pequeños, motivos concretos y un ritmo que puedas mantener.
Orar en familia sin que se sienta forzado
Ideas concretas para empezar a rezar en casa con niños, adolescentes y adultos sin convertirlo en una obligación incómoda: momentos, gestos y qué hacer cuando no sale.
Pasajes bíblicos para sostener la esperanza
Siete pasajes de la Biblia para distintas situaciones difíciles, con su referencia y una explicación propia de cada uno, para que los leas en tu Biblia y los reces despacio.
Cómo cerrar el día en paz antes de dormir
Cómo cerrar el día en casa, con quienes vives y con la cabeza todavía en marcha: reconciliarte, soltar pendientes, bendecir y apagar la luz con calma.
Qué decir —y qué orar— cuando alguien que quieres está enfermo
Cómo acompañar a una persona enferma sin frases vacías ni promesas: qué decir, qué callar, cómo orar con ella o por ella y cómo cuidarte tú mientras la cuidas.
Oración y ansiedad: qué puede aportar la fe (y qué no sustituye)
Qué puede ofrecer la oración cuando hay ansiedad, qué no puede sustituir, cómo rezar en un momento de angustia y cuándo buscar ayuda profesional.
Cómo hablar de fe con tus hijos sin que se sienta una obligación
Cómo conversar sobre Dios con tus hijos en cada etapa: dejar que te vean, responder a sus preguntas con honestidad, aceptar las dudas y no forzar.